| vitesse course ufolep |
09/08/2007
UVCCM
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bonjour , je voudrais savoir a combien roule t on dans les courses ufolep en 4eme categorie
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10/08/2007
joe65
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Bonjour,tout depend des circuits bien sur ,la distance des courses est entre 50 et 60km et la moyenne de 35 à41km/h.
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12/08/2007
stefprioux
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ok joe65 merci pour ta réponse ,mais je pensais que ca roulait aussi vite!!
Alors je dois m'entrainer plus sérieusement.
Si j'ai 34 ans et jamais fait de compet et un niveau faible env. 27de moy est ce que je peux participer quand même ou le niveau est bcp trop élevé?
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12/08/2007
(Modérateur)
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Bonjour Stef,
Bien sur que tu peux participer aux courses UFOLEP. Tu seras classé en 3ème pour commencer mais saches que tu ne pourras jamais réaliser les moyennes des courses à l'entrainement sauf entrainement de club (club de costaud quand meme). Ceci dit, celui qui fait des moyennes de ce type (celles des courses) à l'entrainement, m'étonnerait fort qu'il soit souvent classé.
Par contre, dans ton entrainement, tu devras tres certainement privilégier des sorties en resistance ou interval training (c'est à dire quelques accélérations de 1 à 2 ou 3 minutes avec des récup entre). C'est surtout ca qu'il risque de te manquer, le reste, je suis sur que tu ne connaitras aucuns problemes, si ce n'est de rouler en paquet peut etre.
Allez, lances toi. Tu verras que tu ne seras pas ridicule.
Bonne chance
Alain
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13/08/2007
joe65
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Salut Stef,comme te l'a dit Alain le niveau n'est pas innaccessible apres c'est juste une question d'entrainement et de placement en course essaie tu verra ça vaut le coup!dans un peleton tu roule à 37km/h sans t'en rendre compte.Alors n'hesite pas et bonne route.
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14/08/2007
stefprioux
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ok alain et joe merci pour vos réponses et vos enouragements , alors je vais me préparer pendant l'hiver et on verra la saison prochaine si j'ose franchir le cap.Vous êtes de quelle région?
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14/08/2007
(Modérateur)
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Bonsoir Stef,
Sur que tu en es capable. Tu penses que tous les coureurs peuvent faire le Tour de France?
Rassures toi, on a tous 2 jambes et 2 bras et tu verras après quelques courses, que tu ne depareilleras pas dans le lot.
Nous sommes des Hautes Pyrénées. LE 65.
Regardes le forum, ca y va dur dans ce département.
Bon courage
Alain
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16/08/2007
stefprioux
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bonjour ,alain et joe
j'ai regardé sur le forum de votre région ,en effet ca à l'air de bouger.C'est génial d'avoir des gens passionnés comme vous qui prennent du temps pour correspondre avec des novices ,cela donne une belle image du sport amateur et cela de me donne envie de faire partie d'un club.Sinon vous devez avoir de beaux parcours à faire chez vous ? avec des paysages magnifiques ?un de mes fréres vient d'emmeénager à Valence d'Agen ,ca doit pas être loin de chez vous? allez salut ,j'arrête de vous embêter bonne route.
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16/08/2007
(Modérateur)
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Bonjour Stef,
Questions parcours, c'est sur, nous sommes privilégiés.
Dans les Hautes Pyrénées, tu retrouves tous les types de parcours que tu veux.
Ca va de la plaine, aux nombreuses cotes, à la moyenne et la haute montagne.
Et effectivement, le paysage est en prime alors que rever de plus sur un vélo?
Valence d'Agen, c'est un super coin pour le vélo aussi, sauf qu'il manque la montagne. C'est quand meme à quelques 130 kms de chez nous mais on y court quelques fois dans les parrages.
Si tu te lances dans la compet, fais nous signes et donnes nous de te nouvelles.
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16/08/2007
joe65
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bonsoir stef,tu ne nous embetent pas du tout et surtout n'hesite pas on te ferra par de nos experiences et bonne route à toi.
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24/09/2007
UV FOURMIES
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Bonjour alain et joe
J'ai suivi un peu votre discussion sur la vitesse en UFOLEP c'est trés interréssant mais pour une personne comme moi qui roule pour le plaisir entre amis avec des moyennes d'environ 26 selon les parcours serait il possible de partiper à des courses?
Pouvez vous me dire les différentes catégories UFOLEP et les caractéristiques courses distance moyenne par exemple et moi même ou je srais situé.
Merci beaucoup.
Cordialement greg
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24/09/2007
Jeunesse Amicale Borderaise (J.A.B.)
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Salut Greg,aucun probleme pour participer à des courses il faudrat juste changer peut- etre ta preparation en faisant quelques fractionnés.Tu pourras démarrer en catégorie GS,elle est faite justement pour ceux qui veulent essayer la competition,et les courses font au maximun 50km.Ta moyenne actuelle n'est surtout pas un frein pour la compet et elle sera bien sur un peu plus haute en course. Dans un peloton tu va rouler à 35/37 sans t'en rendre compte.Si tu aime la course essaie n'hesite pas.A+
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24/09/2007
(Modérateur)
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Bonjour Greg,
Je confirme ce que t'as dit JOE et je n'ai pas grand chose à ajouter. Il faut que tu fasses un essai. Peut etre as tu la possibilité de participer à une course UFOLEP en tant que non licencié. Il faudrait voir avec un club autour de chez toi.
Courage et dis toi bien que c'est pas parce que l'on a une licence pour faire de la compétition qu'on est "invincible" ou "au dessus du lot". Non juste pour s'amuser.
Alain
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25/09/2007
UV FOURMIES
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bonjour alain et joe
Déjà je tiens à vous remerciez d'avoir usé de votre temps pour me répondre aussi précisément. C'est vraiment trés sympa de votre part.
Je vais suivre vos conseils et je vous tiendrais au courant de mes évolutions si vous n y voyez aucun inconvénient.
Encore merci
Greg
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25/09/2007
Jeunesse Amicale Borderaise (J.A.B.)
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Bonjour Greg,aucun inconvénient bien sur et je te souhaite surtout bonne route.
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25/09/2007
(Modérateur)
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Non seulement je n'y vois aucun inconvénient mais en plus, ça me ferait plaisir de savoir comment ca se passe.
Tu vas voir, ce n'est vraiment pas insurmontable.
Alain
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25/09/2007
(Modérateur)
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Non seulement je n'y vois aucun inconvénient mais en plus, ça me ferait plaisir de savoir comment ca se passe.
Tu vas voir, ce n'est vraiment pas insurmontable.
Alain
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25/09/2007
(Modérateur)
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Non seulement je n'y vois aucun inconvénient mais en plus, ça me ferait plaisir de savoir comment ca se passe.
Tu vas voir, ce n'est vraiment pas insurmontable.
Alain
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25/09/2007
(Modérateur)
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Désolé pour avoir "bégayer" sur la touche
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25/09/2007
UV FOURMIES
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Ca marche bonne route à vous aussi!!!
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25/09/2007
UV FOURMIES
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J'y pense, peut-être avez vous des programmes types d 'entrainement ou alors de mise a niveau.
Pour info, je vais prendre ma licence à UV FOURMIES(59) vous connaissez probablement. J'ai mon fils de 8 ans qui court en pupilles 1ere année.
Merci les gars à bientôt.
Greg
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25/09/2007
Jeunesse Amicale Borderaise (J.A.B.)
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Pour les programmes d'entrainements "la puissance en cyclisme" est un site tres bien fait et facile à appliquer suivant le niveau du coureur.Il faut faire un test d'effort pour connaitre ta VOmax qui te sera utile pour planifier tes entrainements.
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16/01/2009
polovelo
UVCCM
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A STEPH PRIOUX IL Y A DE BONS RENSIGNEMENTS SUR L ENTRAINEMENT SUR UVCCM.FR
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17/01/2009
UVCCM
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OK polovélo , j'ai vu les infos et je vais essayer de compenser les sorties de la semaine par du home trainer car impossible de sortir la semaine et les premiéres semaines de janvier ont été une vraie galére . Mais bon j'ai repéré les dates des courses ufolep organisés par l'UVCCM et je me préparerai pour ces courses mais en 3éme cat cela va être trés dur pour moi suivre . On verra bien
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27/01/2009
UV FOURMIES
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A tous les membres meilleurs voeux pour l'année 2009 et que la santé soit là.
Amicalement Greg
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