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questions cyclo cross.
23/10/2011 gzour	je sais que des champions de cyclo cross frequentes ce forum alors j en profite pour poser des questions. -quelles differences y a t il entre votre position sur route et en cyclo cross? -que faites vous comme entrainement en periode de preparation et en periode de competition? -quels pneus utilisez vous?utilisez vous un produit preventif pour les creuvaisons? -connaissez vous une pommade qui chauffe quand on l applique et pas 3h apres sous la douche? -merci!
23/10/2011 gzour	je ne peux plus revenir sur le message pour rectifier l aurto grafe!frequentent c est mieux non?!
23/10/2011 nicod33 VC Ayguemorte	Salut, je veux bien essayer de répondre à tes question: 1; sur le velo de cyclo-cross la selle est plus basse de à peu prét 1 cm le guidon plus de 1 cm aussi. Aprés c'et à toi de trouver ta possition. 2; semaine type lundi Recup 1h, Mardi repos , mercredi muscu bosses 1h30, jeudi fractionné 1h 30, vendredi repos , samedi recup 1h, dimanche cyclo-cross 3; les pneus 25/27 à crampons pas de produit anti creuvaison. 4; les pommade j'ai le mème problème que toi a+
23/10/2011 phostocopy	1- Cintre 1cm +haut , selle identique route 2- mardi entrainement sur bosses 2h, mercredi footing ou home trainer ou muscu , jeudi entrainement assez plat 2h à 2h30 3- boyaux de 32 gommitalia 4- huile chauffante décathlon 2h avant la course
24/10/2011 manoel33 TSA UNIBALLER	SVP débutant dans la discipline on gonfle a combien sec, moyennent humide, très humide. Je pèse 58 kilos, ce midi j'ai gonflé à 1.8 bars faudrait peut être que j'augmente qu'en pensez-vous j'ai crevé en plus peut être pas assez gonflé alors?