Le Forum France > Aquitaine > Landes > Ou êtes vous dans votre préparation de saison de courses 2010?

Ou êtes vous dans votre préparation de saison de courses 2010?

19/01/2010 manoel33 TSA UNIBALLER

Pour ma part saison des courses terminé j'ai effectué 800 bornes d'endurance sur petit plateau, cela ne fait que depuis début Janvier que j'ai remis le gros plateau à la fois dans les bosses pour travailler assis avec 17 maxi derrière. Mes première pancartes en vélocité le week-end dernier, mi fèvrier je vais m'attaquer à du fractionné.Après avoir rallongé mes sorties de 3/4h je vais rajouter 2 sortie supplémentaires en semaine de 1h30 pour travailler l'intensité. Mes sortie solo toujours effectuées de 8h à 11h du matin en gironde en ce moment sont entre 27/28 de moyenne guère plus. Je sais que certain roule déja deux fois plus que moi et déja autour des 30 km/h en sortie de groupe pour moi ce ne sera que plus tard. Et vous ou en êtes vous dans votre planning de préparation?