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A qui ca s'adresse?

03/03/2014 yan.mau EC3M

Reponse au sujet de jean gab! merci au webmaster de deplacer   en premier lieu a nos jeunes qui souhaitent accéder au plus haut niveau amateur et plus..., et en second, les plus anciens comme moi qui non actuellement que deux creneaux de 1 a 2 heures par semaine pour s'entrainer et essayer de resister en 1 cate ufolep...d'un test de VO2 max on peut en apprendre beaucoup sur le devenir d'un coureur (sportif en general), et chaque resultat du test peut permettre de mettre en place un entrainement specifique pour ameliorer tel ou tel lacune, et la les vocabulaire se rapproche, travailler au seuil pour justement augmenter ton seuil, donc tu va travailler ta resistance dans l'autre jargon, des series de sprint pour ameliorer ta Fc max et par la meme occasion ta recuperation entre deux sprints, pas facile de s'y retrouver c'est vrai! mais un bon cardio du sport peut vous aidez a vous y retrouver. Sportivement.