| ufolep ou fcc |
06/05/2011
tchuda
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bonjour ici.......c est quoi la difference entre licence ufolep ou ffc? je cherche a faire des courses(pour m amuser j ai 40 ans) mais je ne sais pas quelle licence il faut...
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06/05/2011
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bonjour si tu as 40 ans il faut que tu trouves un club ufolep, la différence entre les deux est tout d'abord la jeunesse pour la ffc, et surtout le niveau et la distance des courses.
D'anciens ffc du forum te donneront une idée plus précise sur cette différence.
sportivement le syag
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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La FFC c'est la fédération officielle du cyclisme en France, en charge entre autres de l'olympisme, détection et formation de jeunes, etc. Elle est a vocation plus élitiste que l'UFOLEP qui est une fédération affinitaire plutôt conçue dans l'optique de sport-loisirs.
Si tu pratiques la compétition cycliste en UFOLEP, les catégories sont réparties en 4 niveaux (1,2,3 et Grands Sportifs). En tant que nouveau pratiquant, tu serais classé en 3, si tu fais de bons résultats tu peux monter en 2 puis 1. La catégorie Grands Sportifs est censée être réservée aux plus anciens (+ de 55 ans).
Si tu es débutant, tu n'as pas les réflexes, l'habitude du peloton, la technique de prises de virages ou de relais...A ce moment là, débuter en 3ème catégorie UFOLEP, c'est jouable, tu feras certainement des erreurs mais tu ne seras pas le seul...
En FFC, tu as aussi plusieurs catégories (1,2,3, PassCyclisme cette dernière étant également censée être découpée en 4 sous-niveaux).
En Aquitaine cependant, tous les "PassCyclisme" sont regroupés dans le même niveau. il est à peu près équivalent au niveau de 1ere catégorie de l'UFOLEP.
Les courses mélangent souvent plusieurs niveaux ensemble (2+3+PassCyclisme, 3+PassCyclisme, 1+2+3...). Le niveau "1ere catégorie" de la FFC, ca veut dire des courses de 150-160 km ou tu roules très souvent à plus de 50 à l'heure...
La différence majeure, c'est qu'en général en FFC, tu n'as pas de débutants. Les seuls débutants sont dans les catégories des jeunes...si tu n'as pas d'expérience de la compétition, tu vas te faire engueuler de partout et il y a peu de chances que tu termines tes courses.
Débutant à 40 ans, selon moi, il vaut mieux que tu t'inscrives dans un club qui peut te délivrer une licence UFOLEP.
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06/05/2011
tchuda
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merci a vous..........est il obligatoire de passer par un club pour avoir une licence ufolep?peux t on acheter cette licence sur internet?
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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Comme déjà exposé précédemment, NON tu ne peux pas souscrire de licence sans passer par un club.
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06/05/2011
tchuda
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ok merci..........je vais aller me renseigner pres d un club,mais ce qui m ennuie c est les horraires imposées pour entrainement,ayant fait du sport jusqu a 32 ans ,j ai plus trop envie de retomber dans un systeme ou entrainement tout les mardi a partir de 18h par exemple...envie d etre "libre". merci a toi
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06/05/2011
tchuda
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j allais oublier j habite saint pardon de conques a 6km de langon......je sais qu il y a un club mais a castets en dorthe y en a t il un?suis aussi a 5km de castets
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06/05/2011
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Concernant le cyclisme en ufolep tu n'as pas d'obligation de résultats, donc tu t'entraines comme tu le désires.
L'avantage d'un club c'est qu'il y a souvent des sorties hebdos, cela te permet de rouler avec les copains en discutant de tout et de rien
sportivement le syag
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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A ma connaissance, pas de club Ufolep ni à Saint-Pardon-de-Conques ni à Langon (le VC Langon est un club exclusivement FFC). Le club Ufolep le plus proche de chez toi devrait donc être le Guidon Macarien, un peu plus loin l'UC du Réolais.
Le coté "entrainement imposé" n'existe pas à ma connaissance! La majorité du temps, à part pendant l'inter saison de octobre à mars ou des entrainements clubs prennent place le WE, les clubs ne se retrouvent pas pendant la saison.
Tu comptes commencer la compétition cycliste "à froid", sans préparation particulière?
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06/05/2011
tchuda
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il y a 10 ans environs j avais fait avec un pote langon-vieux boucau(landes) environs 150km on avait mis 6 heures......il y a 15 jours j ai ressorti le vélo du garage!!! et avec un cousin on est allé faire environ 40km(je sais plus le temps) un aller retour de saint piere de mons a loupiac en faisant une cote(assez rude pour nous lol) et je compte refaire des sorties apres le boulot environs 2 fois par semaines au début...mais je voulais voir comment c etait une course " d el interieur"...je cherche pas a gagner juste a m amuser en me faisant"mal" aux jambes lol
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06/05/2011
tchuda
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je pensais avec mon cousin aller a pomerol ce week end pour la course ou les non licenciés peuvent s inscrire 20 tours x3.9km...mais je récupère mon vélo mardi .....il avait besoin de "réparation".......
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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Sans vouloir te "doucher", si t'as ressorti le vélo du garage il y a 15 jours, il vaut mieux attendre l'année prochaine et t'entrainer pendant quelques mois avant de faire des courses, même sans avoir la prétention de les gagner!
Même en UFOLEP 3, beaucoup de coureurs s'entraînent tout l'hiver, font des sorties longues, du fractionné, etc. Si tu te pointes à un départ la fleur au fusil, avec 15 jours de vélo dans les jambes, je te prédis une très mauvaise expérience, sauf si tu as été un grand champion dans ta jeunesse...
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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A la limite, tu peux toujours venir voir une course du bord de la route, ca te donnera déjà une idée.
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06/05/2011
(Modérateur)
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euh! à moins que tu sois un crack commence par rouler tout seul(ou petit comité) jusqu'à l'hiver,sorties sur le plats en augmentant la distance puis la difficulté puis va voir en club où tu en es,après il sera temps de voir plus loin.
juste un avis,si tu commences les courses le we prochain j'ai peur que tu sois déçu...
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06/05/2011
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je suis du même avis que mes amis coureurs, si tu comptes faire une course ce week et si tu n'as que 40 kms dans les pattes en 10 ans, je crains pour toi une douche glacée digne des plus beaux glaciers du groenland !!!!
Sans vouloir faire le donneur de leçons, je pense que l'idéal pour toi c'est de rouler plusieurs fois par semaine pendant quelques temps, et ensuite de trouver un groupe sympa pour pouvoir t'étalonner.
Suite à ça tu pourras peut être envisagé de t'essayer dans un peloton lancer à 50 km/h.
sportivement le syag
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06/05/2011
SAM CYCLISME MERIGNAC
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Tchuda, je pense aussi que ca va te faire tout drole ta premiere course de la saison si tu n'as pas quelques kilometres dans les jambes.
essaye deja de venir faire des sorties avec des groupes qui roulent un peu (au dela de 35km/h de moyenne sur 60 kilometres), ca te donnera une idée.
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06/05/2011
ASSOCIATION VELO CLUB LIBOURNAISE
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casque obligatoire en course et un minimum d entrainement !! attention au crise cardiaque!!! avec 2 mois d entrainement specifique je pense que tu peut prendre le depart d une course essaye de faire deja une sortie de 3 heure tranquile par semaine une autre sortie de 2 heure en fesans du specifique fractionner en force ou velociter et 1 heure de course a pied quant tu feras c est trois sortie facilement dans la semaine tu pourras prendre le depart a une course !! le velo c est pas du foot attention il faut un minimum de preparation physique pour que le coeur suive
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06/05/2011
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Bonjour à tous,
tchuda tu peut également faire des randonnées voir l'onglet calendier33. c'est fort sympatoche.
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06/05/2011
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Bonjour tchuda,
Du même avis que mes camarades, je te conseillerai avant de te présenter sur une ligne de départ, de participer à qqes randos où tu pourras t'étalonner, choisir une distance qui te convient; & si tu as des aprioris en te disant que ça y roule pépère, ça te fera un excellent exercice que de servir de locomotive & ne pas quitter le devant du groupe pour t'exposer au vent !
Bonne préparation à toi ;)
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06/05/2011
tchuda
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bon merci a vous tous.......euh je vais m entrainer avant lol...mais j ai pas peur d en chier sur le vélo...mais c est clair que si je vois de suite que mon rythme n est pas celui du peloton ca me dérange pas de finir avec beaucoup de retard...vous appeller quoi fractionner? savez-vous ou je peux trouver une "type d entrainement pour débutant" sur internet? 60kmje pense les tenir mais a 35km/h de moyenne j en ai aucune idée lol
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06/05/2011
tchuda
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ca veut dire quoi 1/2/3/ GS/C/M/F
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06/05/2011
tchuda
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ou on peut courrir en rando? c est quoi? il faut une licence?
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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Ce sont les catégories UFOLEP:
1ere catégorie/2ème catégorie/3ème catégorie/grands sportifs/cadets/minimes/féminines.
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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Vu que tu es très très novice dans le vélo, je pense que justement, ca a d'autant plus de sens pour toi de te rapprocher d'un club pour apprendre, découvrir, etc!
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06/05/2011
tchuda
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ok merci
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06/05/2011
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"rando" c'est des randonnées organisées par un club.
Il te faut présenter soit une licence soit un certif' médical & tu paies une inscription, 5€ souvent, & +sieurs parcours te sont proposés, en général de 50 à 150 km suivant les organisations; attention aux départs qui sont dits "libres", donc pas de départ donné à une heure fixe car interdit par la préfecture je crois.
A toi de guetter le départ d'un groupe ou de demander à des clubs s'ils s'entendent pour partir ensemble.
Ce que j'adore sur ces rassemblements c'est que tu fais un grand tour & pas x fois un circuit d'une 10aine de km's !
C'est parfait à faire en sortie d'hiver pour parfaire ta préparation ;)
Le calendrier des randonnées '10 sous l'Ufolep:
http://ufolep33.free.fr/old/document/calendriers2011/calendrier_cylotourisme_2010-2011.pdf
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06/05/2011
ami-suppr0022
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Il y a un bon site pour connaitre le langage et les bases de l'entrainement en vélo je te laisse le lien :
http://vo2cycling.fr/index.php?/entrainement/Bienvenue/bienvenue-a-la-rubrique-entrainement.html
A+ Simon
et bonne continuation.
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06/05/2011
tchuda
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merci
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06/05/2011
tchuda
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merci
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06/05/2011
(Modérateur)
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très bonne référence Simon,j'en fais parti aussi
il y a 2ans j'avais fait ce programme le basique est déjà très bien
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06/05/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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Effectivement, c'est un très bon site pour acquérir de bonnes notions d'entrainement...
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06/05/2011
ami-suppr0022
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Je pense que c'est un bon site pour quelqu’un qui veut vraiment s'investir dans l'entrainement ou qui débute.
j'ai acheté cet hiver un compteur qui fait cardio et cadence dans le but d'avoir un plan entrainement plus "intello".
Finalement je suis très vite revenu à mes méthodes d'entrainement plus obsolète que je trouve plus efficace pour trouver ma forme, mais c'est un autre débat...
A+ Simon
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