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Parcours
20/07/2009 nameless	Bonjour,je recherche des parcours avec depart de villenave d'ornon. d'avance merci
20/07/2009 jean gab Team Les Girondins du Louron	salut nameless. depuis villenave d'ornon , va a Léognan   Tu trouveras plein de cyclos. depuis merignac moi je fais léognan , le bouscaut la brede , st selve , st morillon ( cote des 3 soeurs ) la brede je prends la direction de saucats et 2 km avant je tourne a droite pour reprendre la voie romaine . mais en suite tu peux rallonger en allant depuis st selve jusqu 'a st michel de rieuffret .. en fait t'as plein de parcours   De meme , il me semble que le mardi et le jeudi apres midi tu as un depart à coté du stade de léognan (ou sur la voie romaine ) à te faire confirmer . Le mieux est de regarder sur un carte et en te conseillant d'eviter les grans axes ( ex leognan saucats ) à cause des voitures. bonne route lakme
20/07/2009 2nid33	slt nameless, Mardi,Jeudi départ Léognan "Site Technopole" le matin 8h30,il y a un bon groupe.L'aprés-midi 13h30 au même endroit un départ mais moins de monde en ce moment.@+ 2nid33
20/07/2009 jean gab Team Les Girondins du Louron	salut 2nid33 le week end il n'y a plus rien ? je me rapelle que le samedi apres midi je recuperais le groupe de canejan . j'ai entendu dire que cette sortie avait été abndonnée ? et le dimanche il n'ya plus rien egalement? lakme
20/07/2009 2nid33	Le Dimanche il y a aussi une sortie à Léognan 8H30 au Technopole un groupe sympa en fait on retrouve ceux du Mardi Jeudi PS: je me suis trompé le Mardi et Jeudi c'est 12H45 et non 13H30
20/07/2009 nameless	merci pour tous ces renseignements.je vais voir du cote de st selve.pour les groupe le matin je bosse toute la semaine mais bon je vais voir pour ce dimanche.encore merci a vous tous.
20/07/2009 bruno17 A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac	Nameless, Salut si cela t'intéresse je sors le dimanche matin sur le parcours indiqué Nous pouvons nous retrouver à Canéjan sur le parking après la House moi je pars de Mérignac A te lire
21/07/2009 nameless	salut bruno17. ca m'interesse mais je ne voudrais pas etre un boulet pour toi! pour info la semaine deniere j'ai fait les 43kms en 1heure 50.soit 24k/h de moyenne.je ne sais pas si c'est mauvais ou normal.mais autrement je veut bien mais le dimanche je suis sur le velo a 7h00-7h30.
22/07/2009 bruno17 A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac	nameless no soucy j'ai commencé le vélo il y a 6 mois a 2 on est plus fort aujourd'hui je roule 28/30 de moyenne sur 100 110 kms l'important moi je pédale au cardio je te propose de me communiquer ton mail et je te contacte moi je pars à 7h30
23/07/2009 nameless	bruno17,bonjour je vais continuer a faire mes parcours de 50 kms dés que je me sentirais capable de te suivre je te contact. a plus tard
24/07/2009 bruno17 A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac	OK comme tu veux l'important c'est les heures sur la selle ne regarde pas trop le vitesse moyenne et travaille au cardio je reste à ta disposition Bruno
24/07/2009 nameless	je vais voir pour le cardio merci
26/07/2009 bruno17 A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac	C'est important et si tu veux calculer tes zones d'entrainement je te donnerai un site et parles en à ton toubib à notre age je te conseille un test à l'effort Ce matin j'ai roulé 100 kms sur le parcours suivant Mérignac - Canéjan - Léognan - Martillac - La Brède - St Selve - St Michel de Rieufret - Illats - Landiras St Michel - Cabanac et Vil - Peyrons - La Lande de Saucats - Léognan - Canéjan - Mérignac 30 de moyenne cardio 145/150
27/07/2009 nameless	ben dimanche j'ai fait depart villenave - Martillac - la brede - cabanac et villagrain - saucats - jauge - gradignan - leognan et villenave soit 56 kms en 2h10 pour une deuxieme sortie je suis content et tres bonne sensations. mais pas encore pres pour les 100 kms. felicitations a toi.
28/07/2009 bruno17 A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac	Bravo à toi continues ainsi et d'ici peu nous pourrons rouler ensemble Bruno
28/07/2009 nameless	ok sans probleme

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